Resilienz ist eine Schlüsselkompetenz, um die man in einer Arbeitswelt mit zunehmenden Herausforderungen wie Digitalisierung, Komplexität, Schnelllebigkeit und Überschneidung von Lebensräumen nicht umhinkommt. Sie hilft Auszubildenden, mit genau solchen Unsicherheiten sicherer umzugehen – ohne auszubrennen oder sich selbst zu blockieren. In diesem 1-Tages-Workshop reflektieren die Teilnehmenden ihre eignen Stressoren und ihr Resilienzlevel und erlernen alltagstaugliche Strategien für Selbstregulation, Fokus und einen konkreten Transfer in den Ausbildungsalltag.
Nach dem Workshop …
09:00 – 09:30 | Ankommen & Einstieg
09:30 – 10:30 | Resilienz-Basics
10:30 – 10:45 | Pause
10:45 – 12:00 | Resilienzfaktoren
12:00 – 13:00 | Mittagspause
13:00 – 14:15 | Stress-Basics
14:15 – 14:30 | Pause
14:30 – 15:45 | Selbstwirksamkeit, Selbstverantwortung & Netzwerkorientierung
15:45 – 16:30 | Transfer & Abschluss
Dieser Workshop wird als reine Präsenzveranstaltung angeboten.
Sandra Stefanie Keller
Business & Team Coach, Beraterin & Dozentin (eo ipso GmbH)
Leitet den Workshop „Resilienz für Auszubildende“ mit einem praxisnahen, aktivierenden Trainingsansatz. Der Fokus liegt auf alltagstauglichen Strategien für Stresskompetenz, Selbstwirksamkeit und souveräne Kommunikation im Ausbildungsalltag.
Dozentenprofil: Sandra Stefanie Keller – eo ipso
Auszubildende aller Ausbildungsjahre (gewerblich-technisch und kaufmännisch) sowie dual Studierende/ Berufseinsteiger:innen, die ihre Stresskompetenz stärken und in herausfordernden Situationen handlungsfähig bleiben möchten.
Hinweis: Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Teilnahmegebühr: 395,00 € pro Person (zzgl. MwSt.)
In der Teilnahmegebühr enthalten sind Seminarunterlagen sowie die Teilnahmebescheinigung.
Dauer: 1 Tag, 09:00–16:30 Uhr
Empfohlene Gruppengröße: 8–12 Teilnehmende (bis 16 möglich)
Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Der Workshop ist ein Kompetenztraining und ersetzt keine therapeutische Behandlung.
Optional bieten wir einen kurzen Online-Transfer-Check (30–45 Minuten) 2–4 Wochen nach dem Workshop an.
